Kehamilan sering datang bersama perubahan selera makan yang luar biasa. Ada ibu mengidam makanan manis, masam, pedas – dan tidak kurang juga yang tiba-tiba suka makan ais. Ya, makan ais masa hamil.

Namun persoalannya adakah tabiat makan ais berbahaya untuk ibu hamil? Adakah ini normal atau petanda masalah kesihatan?

Artikel ini akan menjelaskan secara lengkap dari sudut perubatan.

Mengapa Ibu Hamil Suka Makan Ais?

Tabiat makan ais secara kerap dikenali sebagai pagophagia, sejenis gangguan di bawah kategori pica.

Antara punca utama:

Perubahan Hormon

Perubahan hormon semasa hamil boleh mempengaruhi selera dan sensitiviti deria rasa.

Badan Rasa Panas

Metabolisme meningkat → ibu mudah rasa panas → ais beri rasa lega sementara.

Tanda Anemia Kekurangan Zat Besi (Paling Penting)

Inilah sebab paling kerap berlaku.

Hubungan Makan Ais & Anemia Semasa Hamil

Semasa mengandung, jumlah darah meningkat sehingga 50%. Ini menyebabkan keperluan zat besi bertambah tinggi.

Jika zat besi tidak mencukupi, ibu boleh mengalami:

• Mudah letih

• Pening kepala

• Sesak nafas

• Jantung berdebar

• Kulit pucat

Kajian menunjukkan ramai pesakit anemia mengalami keinginan kuat untuk mengunyah ais.

Penting: Makan ais bukan rawatan anemia. Ia hanya memberi kesan segar sementara.

Adakah Makan Ais Membahayakan Bayi?

Secara langsung, tidak.

Tetapi jika ia berpunca daripada anemia yang tidak dirawat, risiko kepada bayi termasuk:

• Bayi lahir pramatang

• Berat lahir rendah

• Pertumbuhan janin terbantut

• Risiko komplikasi bersalin meningkat

Zat besi sangat penting untuk perkembangan otak bayi terutama trimester kedua & ketiga.

Tanda-Tanda Anemia Ibu Hamil

Jika anda mengalami:

• Makan ais setiap hari tanpa kawalan

• Letih walaupun cukup tidur

• Kerap pening

• Rasa nak pitam

• Kuku rapuh

Anda disarankan buat ujian darah (Hb test) secepat mungkin.

Cara Mengatasi Tabiat Makan Ais

1. Pastikan Pengambilan Zat Besi Cukup

Makanan tinggi zat besi:

• Daging merah

• Bayam

• Kekacang

• Ikan

• Telur

Gabungkan dengan vitamin C untuk penyerapan lebih baik.

2. Ambil Suplemen Zat Besi (Jika Disahkan Doktor)

Jangan ambil sendiri tanpa pemeriksaan kerana lebihan zat besi juga boleh membahayakan.

3. Lakukan Pemeriksaan Kesihatan Berkala

Ramai ibu hanya fokus kepada ultrasound, tetapi ujian darah sama penting.

Kepentingan Pemeriksaan Kesihatan Ibu Hamil

Di klinik, pemeriksaan antenatal lengkap termasuk:

• Ujian darah Hb
• Pemeriksaan tekanan darah
• Saringan diabetes kehamilan
• Pemantauan berat badan
  Ultrasound scan

Pengesanan awal anemia boleh mencegah komplikasi serius.

Bila Perlu Datang Ke Klinik Nur Medicare?

Anda digalakkan datang jika:

• Craving ais berlebihan

• Rasa lemah berpanjangan

• Pernah ada sejarah anemia

• Hamil anak kembar

• Jarak kehamilan rapat

Lebih awal dikesan, lebih mudah dirawat.

Kesimpulan

Tabiat makan ais semasa hamil tidak semestinya berbahaya, tetapi ia boleh menjadi petanda kekurangan zat besi.

Sekali-sekala tidak menjadi masalah
Tapi jika berlebihan, perlukan pemeriksaan

Jangan abaikan simptom kecil kerana ia mungkin tanda awal anemia.

Dapatkan Pemeriksaan Kehamilan Yang Lengkap

Jika anda sedang hamil dan mengalami craving ais yang berlebihan, lakukan pemeriksaan kesihatan untuk memastikan paras hemoglobin anda berada pada tahap normal.

Hubungi Klinik Nur Medicare  hari ini untuk:

• Pemeriksaan antenatal

• Ujian darah anemia

• Ultrasound scan

• Konsultasi doktor wanita

Kesihatan ibu adalah asas kepada bayi yang sihat.